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Às vezes acontece de eu ficar bloqueado em certos pensamentos, e lentamente eles se tornam obsessões. Isso sempre aconteceu, agora que reflito sobre o assunto, mas antes acontecia inconscientemente. Hoje em dia, não demoro a tomar conhecimento do que está acontecendo dentro da minha cabeça.

Embora assim seja, quando pensamentos e emoções se misturam de forma indissolúvel, é mais difícil pensar lucidamente e manter o controle das próprias reações.

Hoje em dia, somos muito bem informados sobre várias técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração, meditação, etc. Mas tem uma técnica sobre a qual não leio muito e que poderia tornar todos nós calmos e únicos escritores: escrever histórias baseadas nos pensamentos que nos atormentam.

Sim, claro, escritores usam com muita frequência acontecimentos pessoais como inspiração para as próprias histórias, mas quem não é escritor não sabe disso. Tudo que acontece conosco é material criativo para futuros livros.

Escrever sobre nossos pensamentos, sobre nossas histórias, relações, etc., relaxa e nos ajuda a canalizar nossa vida de forma construtiva, suponho, ou pelo menos é assim para mim. Por isso, eu aconselharia: em vez de escrever seu próprio diário dos acontecimentos, escreva histórias inspiradas na própria vida. Obviamente, respeitando a privacidade das pessoas envolvidas na vida real, usando animais como personagens, outras épocas, nomes fictícios, etc.

É muito divertido e ajuda a processar o que mantém sua mente ocupada de forma desagradável.

Um exemplo concreto: se você tiver um problema com colegas de trabalho que te mantêm acordado e ansioso, escreva uma história. Seus colegas podem se tornar alienígenas com os quais você não consegue se comunicar, e daí você inventa um desafio, personagens, história, seguindo as bases da narrativa de forma simples.

Se você nunca tentou, tente e conte como foi sua experiência.